Las mejores tablas de inversión – Comparativa y guía

Las tablas de inversión sirven para mantener un buen equilibrio físico, reducir el dolor, estirar la espalda y aliviar la presión a la que a menudo se enfrenta la columna vertebral. En esta comparativa te mostramos cuales son las mejores.

¿Cuál es la mejor tabla de inversión actualmente?

Top ventas nº1
YATEK Tabla de inversión Eco Plegable con inversión Total, soporta hasta 150Kg de Peso
  • EQUILIBRADA: Probablemente una de las tablas de inversión más equilibradas de Amazon, ¿Para que...
  • PARA TODOS LOS PÚBLICOS: Con su apoyo a la cabeza regulable y sus posiciones extra, esta tabla de...
  • ROBUSTA: Con doble refuerzo en pies y anclajes, nuestra tabla es una de las más resistentes,...
  • DE FACIL GUARDADO: La tabla de inversión Yatek es Plegable, ocupando solo de superficie al ponerla...
  • CON MÚLTIPLES GRADOS DE INVERSIÓN: Nuestra tabla tiene más agujeros de posición que muchas otras...
Top ventas nº2
Z ZELUS Tabla de Inversión Plegable para Fitness en Casa Tabla de Inversión Gravitacional de...
  • ALIVIO NATURAL DEL DOLOR: Esta tabla ergonómica de inversión ofrece una forma pasiva natural de...
  • COMODIDAD PERSONALIZADA: Nuestra mesa de inversión por gravedad tiene un respaldo de espuma...
  • MARCO SEGURO Y DURADERO: Este robusto equipo de ejercicios está cuidadosamente elaborado con acero...
  • FÁCIL MONTAJE Y USO: El diseño intuitivo y las instrucciones claras guían el montaje rápido; los...
  • DISEÑO PLEGABLE COMPACTO: El diseño liviano y conveniente de esta camilla de espalda efectiva le...
Top ventas nº3
YATEK Tabla de inversión Plegable Deluxe, soporta hasta 150kg con masajeador, Robusta y Posibilidad...
  • Masajeador desmontable incorporado
  • Inversión total de 180º
  • Altura: de 147cm a 198cm hasta 150kg,
  • Plegada mide 150cm de largo x 42,5cm de alto y 64,5cm de ancho
  • Peso: 26kg
Top ventas nº4
ISE Tabla de Inversión Plegable, Banco de Inversión Gravitacional para Hogar, Tabla de Gravedad...
  • EQUILIBRIO PERFECTO: Para la inversión y el enderezamiento, el movimiento de los brazos sobre la...
  • ÁNGULO DE INVERSIÓN: La tabla de inversión tiene 4 ángulos de ajuste (20 °, 40 °, 60 °, 80...
  • AJUSTE POR TAMAÑO DEL CUERPO: Este entrenador de inversión es ajustable para personas con una...
  • DETALLES Y CALIDAD: Dimensiones del respaldo de aproximadamente 108 x 41 x 8 cm (L / W / H) / La...
  • PLEGAR PERFECTAMENTE PARA EL HOGAR: :El diseño práctico y plegable puede plegar el aparato de...
Top ventas nº5
HOMCOM Tabla de Inversión Gravitacional Plegable Acolchada con Cinturón de Seguridad Regulable en...
  • TABLA DE INVERSIÓN PLEGABLE PARA LA ESPALDA. Perfecta para cuidar tu salud desde la comodidad de tu...
  • DIFERENTES POSICIONES. Se puede utilizar bloqueando su inclinación a 20, 40 o 60 grados. También...
  • ESTRUCTURA ESTABLE. Fabricada con estructura de acero, reposabrazos, almohadillas y diferentes...
  • SISTEMAS DE SUJECIÓN. Incorpora sujeción para los tobillos, cinturones de seguridad y hebillas...
  • MEDIDAS: 79x114x153 cm (LxAnxAl). Soporta un máximo de 150 kg de peso. NOTA: No utilizar si está...
RebajadoTop ventas nº6
SportPlus banco de inversión plegable, sistema de balance perfecto, entrenador de gravedad, 4...
  • EQUILIBRIO PERFECTO: El movimiento de los brazos por encima de la cabeza o hacia un lado del cuerpo...
  • PERFECT-BALANCE-SYSTEM: La tabla de inversión plegable puede ajustarse en cuatro ángulos de...
  • PLEGABLE: dimensiones de plegado aprox. 83x67,5x159cm; después de su uso, simplemente se pliega y...
  • ERGOSURFACE & SUPERFOAM: La superficie de reposo está optimizada ergonómicamente (ErgoSurface) y...
  • DETALLES: Dimensiones aprox. 116x67,5x159cm (LxAxA), peso del usuario hasta 135 kg, altura del...
  • A SU DISPOSICIÓN EN TODO MOMENTO: SportPlus lleva 20 años fabricando material deportivo competente...
Top ventas nº7
HOMCOM Tabla de Inversión Gravitacional Plegable con Altura Ajustable a 147-198cm y Cinturón de...
  • Esta tabla de inversión gravitacional tiene un recorrido de hasta 180°, es ideal para musculación...
  • Alta calidad y seguridad: Marco fabricado con tubos de acero, sólido y duradero. Cuenta con...
  • Diseño inteligente: Tamaño ajustable para personas con altura desde 147 a 198cm. Las sujeciones de...
  • Estructura plegable: Fácil de plegar, compacta y transportable.
  • Dimensiones totales: 65x112-142x126cm(LxANxAL), dimensiones del respaldo: 100x37.5x3.5cm (LxANxE)....
Top ventas nº8
YATEK Tabla de inversión Pro de Alta Resistencia, soporta hasta 150kg, Ofrece inversión Total 180...
  • Capaz de inversión total (180º), descarga la musculatura de la espalda y la columna vertebral
  • Con correa de nylon para una mayor sujeción y seguridad
  • Doble sujeción para los pies regulable, para mayor comodidad y seguridad
  • Hecho con materiales de alta resistencia y acero, larga durabilidad
  • Soporta hasta 150kg de peso y una estatura de 190 cm (estatura regulable)
Top ventas nº9
Sportstech Tabla de Inversión Plegable Multifuncional 6 en 1 | Sistema Inteligente de Palanca...
  • ✅ 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗧𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧𝗢 𝟲 𝗲𝗻 𝟭: Use nuestra tabla de...
  • ✅ 𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗠𝗔 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗗𝗘...
  • ✅ 𝗦𝗘𝗚𝗨𝗥𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗠𝗔́𝗫𝗜𝗠𝗔: Gracias a la estructura...
  • ✅ 𝗔𝗖𝗢𝗟𝗖𝗛𝗔𝗗𝗢 𝗘𝗥𝗚𝗢𝗡𝗢́𝗠𝗜𝗖𝗢: El acolchado...
  • ✅ 𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗠𝗔 𝗗𝗘 𝗣𝗟𝗘𝗚𝗔𝗗𝗢...
Top ventas nº10
ECODE Tabla de Inversión Gravitacional LUXURY INVERSION TABLE Inclinación 180º, Acolchada,...
  • TABLA DE INVERSIÓN GRAVITACIONAL: relajación del dolor de espalda, activa y estimula la...
  • DIFERENTES GRADOS DE INCLINACIÓN: regula el grado de inclinación oscilando de 20, 40, 60 y 180...
  • COMPACTA & SEGURA: El sistema de anclaje, hace de la inversión un sistema seguro y conveniente...
  • RESULTADOS EFECTIVOS EN POCOS DÍAS: Mejora la postura corporal. Mejorar tu postura corporal...
  • MEDIDAS MONTADA: 146x78x159cm. Soporta un máximo de 130kg de peso. Apta para personas entre 1.40cm...
Ver más tablas de inversión en Amazon

¿En qué consiste una tabla de inversión?

El dolor lumbar y el dolor de espalda son extremadamente comunes en la mayoría de las personas y los médicos están acostumbrados a ver a cientos de pacientes que se quejan de dolor de espalda, ya sea temporal o recurrente. Esto puede ser el resultado de cientos de factores diferentes, a menudo relacionados con el hecho de estar sentado en la oficina o en el coche, o con la práctica de deportes en malas posturas, o con una forma de andar específica que afecta a la espalda de forma asimétrica.

Hay diferentes tratamientos dependiendo de la gravedad de la situación y de las causas reales del dolor. La tabla de inversión ha aparecido recientemente como una forma de liberarse de algunos de estos dolores, y de aliviar otros, a veces momentáneamente, a veces permanentemente.

Es una herramienta que puede ser usada como una herramienta de terapia, o como un dispositivo de relajación. En cuanto a la terapia, está destinada a las personas que sufren de dolor lumbar y de espalda en general. Muchos usuarios de la tabla de inversión reportan mejoras o alivio en su dolor de espalda. Esta herramienta está diseñada para permitirte disminuir lo que se llama tensión residual que presiona la columna vertebral y los discos y vértebras. Esto se hace simplemente inclinando el cuerpo unido a una tabla, para cambiar la distribución del peso en diferentes puntos de la espalda, que cambiará según la inclinación que se elija. En algunas mesas, esta inclinación puede llegar a poner el cuerpo en una posición totalmente recta, con los pies arriba y la cabeza abajo, de modo que la presión sobre la espalda se invierte completamente. Esto se llama inversión total. En este caso los tobillos están firmemente sujetos a la mesa con un ingenioso sistema que permite no lesionarse, se pueden utilizar barras de tiro (o a veces un simple botón) para volver a la posición original.

Esta mesa, al jugar con la inclinación de tu cuerpo, te permite modificar la fuerza de gravedad percibida y apoyada por tu espalda, y así aliviar los músculos y ligamentos que soportan la columna vertebral.

Beneficios de la tabla de inversión

La tabla de inversión tiene varios efectos positivos en la espalda:

  • Alivia el dolor de espalda, como acabamos de ver.
  • Ayuda a reducir las contracciones musculares, especialmente en la parte baja de la espalda.
  • Estimula la circulación de la sangre y permite irrigar el cuerpo de forma natural sin necesidad de tomar medicamentos.
  • Estimula el flujo linfático.
  • Aumenta las habilidades motoras en algunos casos trabajando en las articulaciones.
  • Ayuda a mejorar la postura, aliviando las partes del cuerpo que están constantemente bajo estrés.

 

¿Hay algún riesgo al usar una tabla de inversión?

Sí, hay riesgos. Para algunos, evitables, para otros, inevitables, pero que es necesario conocer, para adaptar su uso a su condición. Estos son los diferentes tipos de riesgos asociados a las tablas de inversión:

Mal uso

El primer riesgo que hay que considerar es un simple riesgo físico de caída que puede estar relacionado con el uso incorrecto de la propia mesa, los sistemas de sujeción del tobillo y del cinturón de seguridad, u otras partes del dispositivo. Utilizar una tabla cuando uno pesa más que el peso máximo recomendado o mide menos que el tamaño mínimo recomendado es también un riesgo innecesario que puede salir muy mal. Recuerda que debes leer atentamente las instrucciones de funcionamiento de los manuales que se suministran con el equipo.

El montaje también es importante. En la gran mayoría de los casos, las mesas de inversión se entregan como un kit que tienes que montar tú mismo. Sigue las instrucciones de montaje del manual del dispositivo al pie de la letra. La mayoría de las veces el montaje se puede hacer solo, pero siempre aconsejo que se busque ayuda, para ahorrar tiempo, y que se puedan comprobar los pasos juntos para evitar errores que podrían ser peligrosos en el futuro. Tómate su tiempo, y si tienes alguna duda, echa un vistazo a la página web del fabricante, a menudo puedes encontrar ayuda. En caso de duda, contacta con tu distribuidor o consigue ayuda profesional. Como dicen, ¡mejor prevenir que curar!

Modelos no homologados

Otro riesgo que hay que tener en cuenta es el de acabar con herramientas que no cumplen las normas europeas o nacionales, que pueden ser defectuosas y romperse durante su uso. Todos los modelos que hemos probado cumplen todas las normas importantes, pero algunos comerciantes sin escrúpulos pueden vender herramientas baratas que pueden ser peligrosas para la integridad física.

Efectos secundarios

El uso de una tabla de inversión, contrariamente a lo que se podría pensar, no es completamente inofensivo, y debe practicarse con conocimiento de los riesgos. Por ejemplo, los cambios en la inclinación del cuerpo y, por tanto, en la presión gravitatoria pueden afectar a la presión sanguínea, al flujo de sangre a la cabeza y los ojos o a la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, no se recomienda a nadie que sea particularmente sensible en estas áreas. Las personas que sufren o han sufrido glaucoma, hipertensión arterial o enfermedades cardiovasculares deben consultar a un médico y pedirle consejo antes de empezar a utilizar una tabla de inversión.

¿Qué tener en cuenta al comprar una tabla de inversión?

Tamaño ajustable

Por naturaleza, las tablas de inversión no se pueden utilizar por usuarios de todos los tamaños. Pero la mayoría están equipados con un riel de ajuste o un reposacabezas ajustable, algunos con ambos. En la mayoría de los casos, son aptos para usuarios de 1,5 a 2 m.

Peso máximo soportado

Generalmente es de hasta 150 Kg.

Ajustes de ángulo disponibles

Puedes beneficiarte de varios ángulos de inversión.

En las mesas estandard, a veces sólo hay 3. En la mayoría de las mesas de gama media-alta, lo común son 5 o 6 ángulos. El rango suele ser de unos 30 a unos 90°.

En la mayoría de los casos, simplemente se pone la tabla en su posición inicial y el ángulo se ajusta a un lado insertando un pasador de seguridad en el lugar deseado.

Elementos de seguridad

En todas las tablas de inversión encontrarás..:

  • Soportes de tobillo ergonómicos.
  • Asas, a veces de lana o de goma.

En algunos modelos, puede encontrar equipo adicional como:

  • Correas.
  • Un cinturón de seguridad.

Estos últimos elementos no son esenciales, pero pueden ser tranquilizadores si la idea de encontrarte con la cabeza al revés te pone un poco ansioso.

Accesorios de confort

No es común, pero hay modelos que incluyen cojines de masaje calefactados que se centran más en el tratamiento del dolor de espalda. Obviamente ofrecen una mayor sensación de comodidad.

Pueden ser de tamaño pequeño o, por el contrario, tratar toda la columna vertebral. La mayoría de las veces se controlan con un mando a distancia conectado directamente a la mesa.

Sin embargo, hay un fallo que hay que tener en cuenta: esto puede requerir que conectes tu placa de inversión, lo que limita los lugares donde puedes instalarla. Especialmente porque los cables tienden a ser bastante cortos.

Certificaciones

Presta atención a las certificaciones. Muchos fabricantes han aceptado someter sus productos a diversas pruebas, lo que es una garantía de seguridad y honestidad. También hay certificaciones que están menos orientadas a la salud, sino más bien a la fuerza y la seguridad, como la etiqueta UL. Estos son siempre puntos positivos.

Montaje

Las mesas de inversión se entregan en partes separadas y tienes que montarlas tú mismo. Esto rara vez es muy complicado, pero en algunos modelos puede llevar un buen rato.

Dimensiones, peso y necesidades de espacio
Desafortunadamente, las tablas de inversión son objetos bastante engorrosos, y necesitarás algo de espacio para usarlas en casa. Si tienes un piso pequeño es algo a tener en cuetna.

El almacenamiento puede ser más fácil, ya que hay modelos plegables disponibles. De hecho, la mayoría lo son. Sin embargo, incluso cuando están plegadas, algunas mesas pueden requerir bastante espacio de almacenamiento. Por lo tanto, te animamos a tomar todas las medidas apropiadas antes de comprar.

Robustez y garantías

Como regla general, un peso más pesado también se traduce en una mejor calidad de fabricación. Un peso más ligero a menudo significa una fuerza ligeramente reducida, pero también una mayor facilidad de movimiento.

Sin embargo, algunos fabricantes han encontrado formas de superar este problema ofreciendo productos que son a la vez ligeros y bastante resistentes, en particular utilizando materiales como el aluminio.

¿Dónde comprar una tabla de inversión?

Tablas de inversión en Amazon

Siempre recomendamos Amazon y no es para menos, la tienda más grande del mundo donde hemos encontrado cientos de modelos de todas las gamas y precios. Por variedad, comodidad y seguridad, es nuestra primera opción recomendada.

Tablas de inversión en Decathlon

Las tablas de Decathlon nos han sorprendido gratamente. Son modelos de calidad y a un precio bastante ajustado. Es posible la compra online si no dispones de un centro cerca.

Tablas de inversión en El Corte Inglés

Hemos echado de menos algo más de modelos disponibles, de todas maneras nos parece una opción aceptable si quieres echar un vistazo a sus modelos.

 

 

Última actualización: 2021-10-15 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados