Los mejores guantes para gimnasio – Comparativa y guía

Un par de guantes de gimnasio es lo primero que tienes que comprar si quieres empezar en el mundo de las pesas. Con el equipo adecuado, te sentirá más motivado para hacer ejercicio y además haciendolo de forma saludable.

Comparativa de los mejores guantes para gimnasio

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¿Qué son los guantes para gimnasio?

Este tipo de guante suele tener los dedos desnudos y se utiliza principalmente para el levantamiento de pesas y otros tipos de ejercicios de fuerza y tonificación.

Siempre tienen un buen acolchado de 113 a 170 gramos para proteger los dedos de las superficies duras y ásperas de las barras y también de las máquinas de los pabellones deportivos, que a menudo causan callos dolorosos y ampollas en las manos y los dedos cuando se utilizan sin ninguna protección.

Tipos de guantes deportivos

Como ya hemos mencionado, los guantes suelen pesar entre 113 y 170 g, siendo los primeros los más comunes para los usuarios aficionados u ocasionales, mientras que los segundos se destinan a los atletas profesionales o a los que se entrenan regularmente. En cualquier caso, hablaremos más tarde de los materiales y tipos de relleno. Por ahora, veamos qué tipos de guantes están disponibles para los entusiastas del fitness:

Con los dedos cubiertos

Este tipo de guante cubre toda la punta del dedo y puede dar una mejor sensación de confort al usuario. Sin embargo, algunos usuarios los encuentran algo restrictivos, ya que pueden disminuir la sensación de libertad de movimiento en los dedos.

Con los dedos desnudos

Si tus dedos están expuestos, podrás agarrar mejor las pesas y las máquinas. Además, la ventilación adicional hará que las manos y los dedos suden menos después de largos entrenamientos, especialmente en zonas de mucho calor o húmedas.

Con la palma abierta

Son especiales para los que practican artes marciales mixtas, ya que ofrecen la mayor capacidad de movimiento, versatilidad y agilidad con las manos.

Con recubrimiento de gel

Los guantes que reciben más impacto son los que requieren un recubrimiento de gel, ya que es el material que mejor absorbe el impacto. Por ejemplo, si los ejercicios que vas a hacer implican movimientos rápidos y de alto impacto o si es para la práctica de artes marciales, necesitarás uno de estos.

Con doble correa de velcro

Incluyen una doble correa de velcro en la muñeca, para darle un apoyo extra. De esta manera, si una barra se desprende o si tu muñeca se mueve repentinamente, la protege de posibles lesiones.

¿Son realmente necesarios los guantes deportivos?

No pienses que son sólo para levantar pesas o usar las máquinas del gimnasio, pueden ser usados para otras cosas también. Si los usa regularmente, notará que puede entrenar y ejercitarse durante más tiempo, ya que no tendrá la incomodidad de los callos o las marcas dejadas por las barras en sus manos y dedos. Pronto verás mejoras en la resistencia, velocidad, fuerza e incluso agilidad.

Algunos ejercicios requieren que las manos se mantengan en una posición estática, lo que puede ser bastante difícil de hacer con la mano desnuda. Sin embargo, los guantes suelen tener un tramo en relieve en el lado de la palma, lo que permite sostener una barra o mancuerna en la palma sin tener que balancearse.

También puede aprovechar la ventaja de añadir un poco de peso a tus guantes para mejorar su entrenamiento cardiovascular o incluso de fuerza.

¿Qué tener en cuenta antes de comprar unos guantes para gimnasio?

Además del tipo de guante que vayas a comprar, hay varias cosas a tener en cuenta, como los materiales, tamaños, formas y más. Pero también hay una serie de características que debes evaluar antes de comprar. Esta es la única manera de asegurar que estás usando los mejores guantes posibles para el gimnasio.

Durabilidad

El uso de guantes deportivos es una actividad que puede causar un enorme desgaste en estos productos, particularmente debido a los altos pesos que soportan y a la constante fricción y transpiración que deben soportar. En este sentido, revisa los materiales cuidadosamente, que pueden ser cuero, neopreno o nylon. Volveremos a esto con más detalle más tarde, pero los más duraderos suelen ser los dos primeros.

Grip

El agarre que se ofrece debe ser firme y muy estable. Una de las principales razones por las que usamos guantes es para evitar que las mancuernas o barras se muevan accidentalmente, lo que puede causar golpes y lesiones dolorosas.

Flexibilidad y respirabilidad

No sólo deben ser cómodos de llevar y permitir la libertad de movimiento, sino que también deben ser transpirables para que las manos no suden excesivamente, lo que permitirá que el producto dure aún más.

Acolchado y soporte

El acolchado es esencial para evitar que el impacto y el peso del equipo lo hagan más sencillo. El soporte para la muñeca también es importante para proteger las muñecas en caso de un deslizamiento accidental.

Ventajas durante el entrenamiento

Veamos más de cerca los beneficios más relevantes de usar guantes durante el entrenamiento.

Protección

Especialmente cuando empiezas a entrenar y tus manos aún no están acostumbradas a las pesas y las máquinas, es muy importante que uses los mejores guantes para gimnasio. Sin saberlo, el uso de barras y mancuernas con las manos desnudas te expone a dolorosas ampollas y callos que, de hecho, son la causa de que muchos principiantes abandonen el gimnasio después de la primera semana de entreno.

Además, los modelos que incluyen un poco más de protección y están equipados con refuerzos para las muñecas permiten empezar a utilizar las barras y las distintas máquinas con mayor tranquilidad y seguridad, ya que protegerán tus muñecas si aún no sujetas el equipo correctamente.

Mejora del levantamiento

Usando guantes, puedes distribuir el peso correctamente en tus manos y por lo tanto en tus brazos, ya que no sostienes todo el peso con tus dedos. Incluso puedes levantar pesos más pesados porque los guantes absorben parte de la presión generada por las barras y hacen que tus manos se sientan incómodas.

Mejor agarre

Las manos sudan, y sudan mucho, más cuando hacemos ejercicio. Esto puede ser fatal porque eventualmente causa que tus pesos y barras caigan. Ahora imagina una barra de 100 libras que cae sobre tu pecho. Ouch.

Con un par de guantes de calidad, tendrás un gran agarre y las barras no se volverán a caer. De esa manera, puedes entrenar con más confianza, lo que nos lleva al siguiente punto.

Comodidad

Un buen par de guantes debe ser cómodo y suave en su interior, con un material transpirable que permita la entrada de aire en el guante y evite que las manos suden. Sin embargo, la comodidad también se siente con las pesas, porque al usar guantes, no sentirá el alivio y las superficies ásperas que suelen molestar cuando levantas con las manos desnudas. También mantendrás tus manos más secas, lo que evitará que las mancuernas y barras se resbalen.

Funcionalidad

Todo esto resulta en un producto que resuelve muchos problemas. Por ejemplo, ya que te esfuerzas por tener un cuerpo envidiable, ¿por qué no cuidar también de tus manos? No olvides que un buen apretón de manos o una caricia a la persona que amas puede ser un momento vital en tus relaciones personales, ya sean profesionales o románticas. Una mano con callos no te dará tan buenos resultados.

Además, si eres una chica que ya gasta suficiente dinero en cremas de manos y cuidado de la piel, no vale la pena ir al gimnasio para arruinarlo por falta de un buen par de guantes.

Los mejores materiales

Hablamos antes de los diferentes materiales de los que pueden estar hechos estos guantes. Sin embargo, es hora de conocer un poco más sobre sus propiedades para saber qué par nos conviene más.

Cuero y neopreno

Son dos de las mejores opciones porque ofrecen una gran durabilidad y también tienen un excelente agarre. Son más resistentes a los daños causados por la presión y el uso constante, aunque el cuero se desgaste más rápidamente. Si los tiene en cuero, te recomiendo que los mantengas con un limpiador de cuero especializado que los mantiene hidratados y evita las grietas que se encuentran en los guantes rotos y muy deteriorados.

Por otra parte, es probable que ya estés familiarizado con el neopreno, especialmente si has tenido equipo de buceo o has usado ropa deportiva impermeable. El neopreno es un material muy resistente al desgaste que también protegerá tus manos de la humedad y de todos los inconvenientes y problemas que puede causar.

El algodón y otras fibras naturales

Este tipo de guante, como te puedes imaginar, es generalmente mucho más flexible y ofrece una gran libertad de movimiento. También tiene otra doble ventaja: en primer lugar, absorbe mucho sudor, por lo que rápidamente notarás que tus manos se secan mejor; en segundo lugar, son más transpirables, lo que ayuda doblemente a combatir la humedad y el calor.

Puños de gimnasio

Estos modelos son una versión reducida o más simple de los guantes de entrenamiento y se entregan sin cubiertas para los dedos. Es simplemente una especie de acolchado que se pone en la palma y la mano para protegerse de la dureza de las barras y mancuernas. Son más compactos que los guantes y también bastante versátiles, aunque no te dan la mitad de la protección de los guantes.

Si eres un usuario ocasional de peso y sólo quieres un poco de protección para tus palmas y la parte superior de tus dedos, son una buena opción. Pero si realmente quieres hacer levantamiento de pesas, te recomiendo que elijas un buen par de guantes completos.

¿Qué efecto tienen en tu entrenamiento?

Así como hay gente que ama los guantes, también hay detractores que afirman que disminuyen los beneficios del ejercicio o que al crear una capa extra entre las manos y las barras, se deja de aprovechar al máximo cada peso que se levanta. También hay atletas que prefieren tener callos y otras marcas en sus manos y dedos como una especie de sello de honor y fuerza.

Sin embargo, si eres una de esas personas que prefieren cuidar su salud y evitar que se rompa un callo o una ampolla y les impida hacer ejercicio, es mejor usar guantes. Al mismo tiempo, es importante entender que no es sólo una cuestión de vanidad o de la apariencia de las manos, sino que también tiene un efecto directo en la capacidad de hacer ejercicio.

Te ayudarán a durar más tiempo, a levantar más peso y a obtener mejores resultados.

La importancia de los guantes: más allá del entrenamiento

Si alguna vez has visto una campaña sobre la prevención de la gripe y otras enfermedades similares, sabes que la mayoría de los resfriados se contraen a través del contacto con superficies infectadas. Esto no sólo ocurre en el metro u otro transporte público de tu ciudad, sino también en tu gimnasio.

Cuando haces ejercicio, tocas muchos objetos que han pasado por innumerables manos antes de llegar a la tuya. Es muy probable que un usuario anterior haya estornudado o haya decidido tocarse la nariz antes de entrar en contacto con las pesas o las barras, por lo que tiene sentido hacer un poco de prevención antes de usarlas.

Los guantes pueden hacer esto proporcionando una buena línea de defensa para evitar que las manos entren en contacto con gérmenes y bacterias que pueden causar un resfriado. Recuerda lavarlos semanalmente para evitar que se acumulen gérmenes.

¿Dónde comprar guantes para gimnasio?

Guantes para gimnaiso de Amazon

Como siempre, nosotros personalmente recomendamos Amazon como primera opción. Hemos comprobado que hay miles de modelos distintos así que podrás elegir el que mejor te convenga sin problemas.

Guantes para gimnaiso de Decathlon

Si prefieres la compra presencial, Decathlon es una excelente opción. Hay bastante variedad y modelos de todas las gamas. Si tienes un centro cercano, te lo aconsejamos.

Última actualización: 2020-08-04 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados