Las mejores barras de dominadas – Comparativa y guía

Las barras de dominadas se han vuelto uno de los equipos más utilizados por las personas amantes de la actividad física. Ya sea dentro de un gimnasio e incluso en tu propia casa, es uno de los ejercicios más completos que ayuda a fortalecer la espalda, hombros y brazos entre otros músculos.

Comparativa de las mejores barras de dominadas

RebajadoTop ventas nº1
HNSHAG Barra Dominadas Ajustable, Marco de la Puerta de la Barra de Dominadas Entrenamiento en el...
  • 【Capacidad Carga Hasta 100kg】barra de dominadas de puerta la longitud se puede extender de 60 cm...
  • 【Instalación fácil】Barra dominadas sin tornillos súper fácil de instalar, lo que puede hacer...
  • 【Almohadilla silicona y esponja antideslizante para proteger marco puerta】Barra dominadas de...
  • 【Múltiples usos】 Use nuestras HNSHAG varillas para la barbilla para una variedad de deportes:...
  • 【Amplia gama de usos】barra para dominadas por lo que es ideal para uso doméstico, de garaje u...
RebajadoTop ventas nº2
JX FITNESS Barras de Dominadas Pared, Wall Pull Up Bar Barra de Tracción, Boxeo TRX Entrenamiento y...
  • ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se...
  • ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento...
  • ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de...
  • ◆ Fortalece los músculos, corrige la postura para que sea más guapo con su vestido: nuestras...
  • ◆ Garantía de 2 años: Esta palanca de dominada cuenta con una garantía de 2 años y servicio de...
Top ventas nº3
ONETWOFIT Barra de Dominadas de Montaje en la Pared Multifuncional Barra de Dominadas Inversas,...
  • Requisitos de montaje en pared: se sugiere la pared de hormigón o pared de ladrillo para el montaje...
  • Construcción de acero resistente: esta barra de dominadas montada en la pared está hecha de acero...
  • Multifuncional: se puede utilizar para una variedad de ejercicios que construyen eficazmente...
  • Cojín cómodo y duradero: resistente a desgarros, bien acolchado, de alta densidad, acolchado en la...
  • Fácil de montar: 4 (7 mm). Para el montaje y la instalación necesitarás: taladro de martillo de...
Top ventas nº4
T-Lovendo BDPN Barra De Dominadas Pared Hasta Con Tornillos Incluidos, Negro, 50 X 94 X 20Cm
  • La barra de dominadas de pared es el mejor accesorio para hacer dominadas
  • Va instalada en la pared mediante cuatro tornillos (incluidos) lo que la proporciona de máxima...
  • Los mangos son de espuma para suavizar el agarre
  • Fácil instalación y montaje
Top ventas nº5
OcioDual Barra de Dominadas de Pared Elevación Pull Up Flexiones Dorsales hasta 350Kg Negra Gym...
  • Barra de dominadas para ejercitar la musculación en casa. Esta barra de dominadas es ideal para...
  • NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VÁLIDO para PAREDES FINAS o PAREDES BLANDAS...
  • El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo necesitará de un taladro...
  • Se incluyen 8 tornillos para fijar en paredes de HORMIGÓN.
  • Material principal: Metal.
RebajadoTop ventas nº6
UMI Essentials - Barra de dominadas ajustable
  • Barra de dominadas ajustable sin tornillos con una capacidad de carga de hasta 220 kg: Los extremos...
  • Almohadillas de PVC para proteger el marco de la puerta. Para evitar que la presión de expansión...
  • Tecnología de ajuste progresivo que se adapta a la mayoría de las puertas. El diseño interior de...
  • Pestañas de cierre que evitan que se afloje. Gracias a las pestañas de cierre de acero inoxidable,...
  • Agarres suaves y flexibles. Los agarres de la barra son de espuma por la parte interior y tienen una...
RebajadoTop ventas nº7
Barra de dominadas ajustable, EPCAT Entrenamiento en el Hogar Barras Horizontales Barra de...
  • Diseño potente y seguro: las barras de acero de alta resistencia y los múltiples montajes de...
  • Múltiples usos: use nuestras varillas para la barbilla para una variedad de deportes: dominadas,...
  • Instalación fácil: súper fácil de instalar, lo que puede hacer en minutos. Fácil de desmontar...
  • Longitud: 60-100 cm, use un rango de longitud de 63-85 cm. Es ajustable y puede colocarlo a la...
  • Amplia gama de usos: es adecuado para puertas estándar, por lo que es ideal para uso doméstico, de...
RebajadoTop ventas nº8
ONETWOFIT Barra para dominadas, Abrazadera Puerta Sin Tornillos Multi Gimnasio en el Hogar Barra...
  • 【SIN TORNILLOS/ SIN DAÑOS AL MARCO DE LA PUERTA】¡Sin tornillos! ¡Simplemente cuelgue su nueva...
  • 【FABRICADO PARA PROPORCIONAR DURABILIDAD Y SOLIDEZ】 El diseño innovador evita que la barra se...
  • 【SOPORTE SEGURO y AGARRE CÓMODO】 ¡Despídase de los aisladores en sus manos! Manijas de espuma...
  • 【NIVEL PROFESIONAL】La barra para dominadas ONETWOFIT es una pieza sólida de equipo de gimnasio...
  • 【ENTRENAMIENTOS DE EJERCICIO MÚLTIPLES】Fijar esta barra de ejercicio a un marco de la puerta y...
Top ventas nº9
ISE Barra de Dominadas de Pared, Barra Fija Multifuncional para Flexiones, Pull Up Workout Bar for...
  • Multifuncional: brazos tonificados, músculos abdominales y de la espalda e incluso piernas en el...
  • Detalles: Material: espuma de alta densidad, acero inoxidable | Dimensiones: 94 x 51 x 18 cm |...
  • Estable y resistente: gracias a la opción de giro, se puede utilizar como un pull-up o como una...
  • Visible y cómodo: acolchado de espuma gruesa con caucho texturado y diseño ergonómico que no solo...
  • Sujeción segura: para una carga máxima, la barra de levantamiento de la barbilla solo debe...
Top ventas nº10
Astan Hogar, Barra De Dominadas Extensible, Fitness/Musculación, AH-FT3080, Unisex Adulto,
  • Barra de dominadas de extensión telescópica de 60 a 100 cm para tus entrenamientos...
  • Almohadillas de goma para proteger el marco de la puerta. Kit de fijación al marco de la puerta
  • De diseño ergonómico para prevenir lesiones en las muñecas y reducir la presión
  • Ideales para trabajar el tren superior y fortalecer los abdominales y músculos de los brazos,...
  • Su efectividad aporta grandes beneficios como la mejora del sistema cardiovascular, reduce...
  • Empuñaduras acolchadas transpirables y antideslizantes para un mejor agarre
Ver más barras de dominadas en Amazon

¿Qué es una barra de dominadas?

Las barras de dominadas son un tipo de equipo de gimnasio que permite trabajar diferentes zonas del cuerpo mediante la carga de tu propio peso. Para ello debes colgarte de la barra y subir y bajar usando tu propia fuerza, todo en una serie de repeticiones cuya cifra variará de acuerdo con tu resistencia.

Estas barras pueden ser muy variadas en cuanto al lugar donde puedes situarlas. De esta forma, las hay para puertas y para paredes, entre otras opciones.

Existe también un tipo muy especial denominado “máquina de dominadas”, que no es más que una barra que trabaja con elementos tecnológicos bastante avanzados.

Por ese motivo es muy común verlas en gimnasios y lugares donde se practique ejercicio físico. No obstante, pueden estar también en cualquier casa, siempre que esta cuente con el espacio suficiente como para poder instalarlas.

Por su naturaleza, son muy usadas en ejercicios que involucran la calistenia. Esta disciplina se ha puesto de moda en los últimos tiempos debido a sus buenos resultados.

¿En qué debo fijarme al comprar una barra de dominadas?

Para hacer una compra adecuada que se adapte a lo que buscas, necesitas conocer algunas de las características básicas de este tipo de aparatos:

Cantidad de peso soportado

En líneas generales, esta característica va de la mano con la seguridad. Cuanto más peso soporte la barra de dominadas, más firme se mantendrá al aplicar fuerza.

Pero además, es obvio que el peso que pueda soportar debe corresponderse con el tuyo. Lo ideal es que lo supere, puesto que así te evitas todo riesgo.

Si compras una barra que no soporta tu peso actual, puede suceder que te caigas mientras estés en medio de tus ejercicios.

Por otra parte, y ya en un plano estético, si la barra no puede sostenerte habrá daños en la pared o puerta donde la hayas instalado. Esto ocasionará un deterioro de la estructura y también un golpe en tu cartera si has de repararlo.

Tipo de barra

Hay varios criterios para clasificar las barras de dominadas. Aunque por consenso general, lo más común es hacerlo según el lugar de colocación.

Es importante este dato, ya que implica el uso de un espacio. Es decir, no debes hacerte con una barra para paredes si no tienes ninguna libre. Lo correcto es que ubiques un lugar en tu casa donde las condiciones sean óptimas.

Una vez hecho eso tendrás tres opciones. La primera son las barras de dominadas para puertas. Estas se fijan en los marcos, por presión o mediante tornillos. Para su correcto aprovechamiento es necesario que las medidas encajen con el ancho de la puerta. Son muy fáciles de desmontar.

En segundo lugar están las barras de dominadas para paredes. Estas funcionan a través de su colocación entre dos paredes. La distancia que medie entre ellas condicionará, evidentemente, el modelo a elegir.

Esa segunda opción tiene la ventaja de durar más, pues las paredes sostienen mejor que las puertas. De todas formas, tienes un espacio mayor para moverte, por lo que puede resultar más cómodo el ejercicio.

La tercera opción es la de las barras de dominadas para techo. Estas se caracterizan porque van instaladas desde arriba. Según muchos expertos, facilita en gran medida el manejo del peso, por lo tanto, es una buena alternativa si estás comenzando con los ejercicios.

Tipo de ejercicio a realizar

Está claro que no hay un solo tipo de dominadas posible. Son muchísimos y para cada uno habrá una barra diferente.

Por ejemplo, para el “muscle ups” se recomienda utilizar una barra para pared, dado que al ser mayor la libertad de movimiento los músculos sienten una tensión más profunda.

En todo caso, la barra debe adecuarse al ejercicio que pretendes hacer. De lo contrario, quizá notes una baja en el rendimiento, la cual podría a largo plazo alejarte más de las metas que te has propuesto.

Por suerte, muchos fabricantes se aseguran de colocar esta información en los paquetes de sus productos. Solamente verifica que el modelo se corresponde con la dominada específica que harás.

Beneficios al comprar una barra de dominadas

Las barras de dominadas son un equipo no solo muy útil, sino además muy beneficioso. Su incorporación en tu rutina puede darte un gran número de ventajas, entre las cuales se destacan las siguientes:

Ejercitación simultánea

Las barras de dominadas, sin importar el modelo o tipo que adquieras, te dan la posibilidad de trabajar simultáneamente muchos músculos.

Eso significa que no tendrás que comprar una máquina o un aparato para cada uno. Por el contrario, tu barra te permitirá tonificar, desarrollar e incluso definirlos todos a la vez. Esto te ayudará asimismo a tener una rutina mucho más fácil de mantener.

Ahorro económico

Esta ventaja se relaciona mucho con la anterior. Al no tener que comprar diversos equipos, estás ahorrándote un dineral.

De todas formas, son un aparato relativamente económico. Incluso si te compras un modelo de marca profesional, gastarás menos que con cualquier otro equipo de gimnasio.

Facilidad de uso

Este ejercicio siempre han conseguido un gran número de seguidores por la sencilla razón de que son fáciles de hacer por cualquier persona en cuanto a material se refiere.

Da igual que lleves apenas unos días. Puedes aprender a usar tu barra con unas pocas instrucciones. Aún mejor, tienes la posibilidad de combinar distintos ejercicios a fin de lograr resultados especiales. Y todo sin que tengas que invertir en un entrenador.

¿Dónde comprar la mejor barra de dominadas?

Barras de dominadas de Decathlon

Seguramente la primera tienda que se te ha venida a la cabeza a la hora de comprar una barra de dominadas es Decathlon. Sin duda es la tienda más popular de España si hablamos de artículos de deporte y ejercicio físico.

Barras de dominadas en Amazon

El lugar recomendado por nosotros es Amazon. La tienda online más grande del mundo donde encontrarás una infinidad de modelos de todo tipo y de todos los precios.

Última actualización: 2021-06-19 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados