La mejor maca

Comprar maca – Comparativa y guía de compra

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Última actualización: 2019-10-20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

❤️ Qué es la maca?

La maca (Lepidium meyenii) es un tubérculo originario de sudamérica, concretamente de los Andes peruanos. Pertenece a la familia de Brasicáceas (crucíferas), como los rábanos, la col rizada o la coliflor.

Según la región puede ser conocida con diferentes nombres como maino, maca-maca, ayak willku o ayak chichira.

La maca proviene de las mesetas andinas del Perú en altitudes de más de 4000 metros sobre el nivel del mar. Aún no se conoce con certeza su historia, pero se sabe que ya se cultivaba hace miles de años por algunos pueblos de los Andes, formando parte de su dieta habitual.

Hoy en día su cultivo se realiza de manera masiva en los Andes del Perú y se exporta a todo el mundo en distintos formatos (cápsulas, pastillas, polvos…) como suplemento alimenticio.

Como en la mayoría de tubérculos, su parte más utilizada es la raíz, rica en minerales (calcio, magnesio, fósforo y potasio) y en vitaminas del grupo B, además de poseer otras sustancias con efectos vigorizantes y estimulantes.

📌 Propiedades de la maca

Recientemente se ha descubierto que esta planta aporta varios beneficios a nivel mental y de salud, lo que ha provocado que muchas personas se lancen a comprar maca para disfrutar de estos efectos.

Aumento de la fertilidad

La relación entre el consumo de esta sustancia y el aumento de la fertilidad se remonta a cuando los primeros españoles en los Andes comprobaron que los animales domésticos locales se reproducían a mayor velocidad que los suyos.

Los pobladores andinos recomendaron a los españoles incluir la maca a la dieta de los animales, y pudieron comprobar que obtenían resultados satisfactorios.

En la actualidad se han realizado diversos estudios y en muchos de ellos se llega a la conclusión de que estos beneficios también se reportan en humanos.

En los hombres, se ha comprobado que aumenta el número de espermatozoides y en las mujeres se produce una mejora en la ovulación.

Estimulación de la libido

Otro de los usos habituales de esta planta es como afrodisíaco. El término “afrodisíaco” proviene de “Afrodita”, la diosa griega del amor. Un afrodisíaco se define como un compuesto o sustancia que al ser consumido produce un aumento del deseo sexual.

En muchos países alrededor del mundo y a lo largo de la historia se han utilizado remedios naturales como plantas y raíces buscando un efecto afrodisíaco. La maca en concreto se ha utilizado en los pueblos andinos desde hace miles de años.

En la actualidad su consumo se ha puesto de moda ya que diversos estudios científicos han demostrado que estimula la libido, tanto en hombres como en mujeres. Es uno de los principales motivos para comprar maca por los usuarios.

Reducción del cansancio y del estrés

Otro de los beneficios y motivos para comprar maca es que es una sustancia que ayuda a disminuir el cansancio y el estrés. Se ha comprobado que ayuda a combatir la fatiga y proporciona energía, su función es como un tónico natural.

Mejora del estado de ánimo y ayuda contra la depresión

No solo se ha demostrado una reducción de cansancio a nivel físico, si no que también lo hace a nivel mental. Ayuda a combatir la fatiga y el estrés mental.

Debido a que es una sustancia con una gran cantidad de vitaminas y minerales por poca cantidad de alimento, es decir, una alta densidad nutricional, ello ayuda a mejorar la salud en general, lo que repercute en mayor vigor, vitalidad y estado de ánimo.

💡 Cómo tomar maca

Esta sustancia se puede comprar en diferentes formas, las más habituales son en polvo y en pastillas. Sobre la cantidad y cada cuanto tomarla, se puede tomar a diario o con menor frecuencia, depende de la dosis y de tu objetivo. El fabricante incluye instrucciones en el bote del producto, asegúrate de consultarlo. 

Maca en polvo

Es uno de los formatos más versátiles para tomar este suplemento. Hay mil maneras de tomarla, pues en realidad no hay ningún alimento con el que no se pueda combinar. El límite lo marca tus gustos y tu imaginación.

Se puede tomar tanto con alimentos sólidos como líquidos. Algunas ideas:

  • Mezclada con la leche en el desayuno o en la merienda
  • Mezclada en zumos de cualquier sabor
  • Añadida en batidos de todo tipo de frutas
  • En un puré de patata, calabaza, o una combinación de verduras
  • En la sopa
  • Incluso sola con agua

También en alimentos sólidos como:

  • Postres
  • Yogures
  • Chocolates caseros
  • Repostería casera
  • Purés
  • Galletas
  • Panes
  • Ensaladas

Como puedes ver las posibilidades son infinitas!

Maca en pastillas

Otra forma de comprar maca es en formato de pastillas. Es el formato más cómodo ya que no es necesario mezclarlo con ningún alimento. Como mucho necesitaremos un poco de agua para ayudar a tragar la pastilla y el efecto es exactamente el mismo que tomarla en polvo.

Otra ventaja de la pastilla es que apenas se aprecia el sabor en el caso de que no te guste demasiado.

🔔 Tipos de maca

Existen diferentes tipos y se diferencian unos de otros por el color de la raíz. Como el polvo se obtiene de la raíz, también la hay en polvo de varios colores. Cada tipo tiene características y propiedades distintas y se han de tomar en función de si se buscan unos u otros efectos.

Es algo que hay que tener en cuenta si decidimos comprar maca.

Maca amarilla

Es la más común de todas las variantes. Una de sus principales propiedades es el aumento de la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.

Ésta propiedad (el aumento de la fertilidad) es la característica más demandada y la principal razón para comprar maca por la mayoría de las personas, eso hace que la amarilla sea una de las más vendidas.

Esta variedad de color amarillo tiene un sabor fuerte y picante, y se puede tomar cruda o añadirla a ensaladas, zumos, batidos, etc…

Maca negra

También ayuda a aumentar la fertilidad como la amarilla pero está más enfocada en mejorar el estado de ánimo y otras facultades mentales como la memoria.

Según diversos estudios realizados por universidades de Sudamérica, esta variedad ayuda a aumentar la libido y a mejorar la memoria.

En otros estudios también se ha puesto de manifiesto que un consumo regular ayuda a la mejora de la concentración y el aprendizaje.

🔎 Dónde comprar maca

Hoy en día existen infinidad de tiendas donde comprar maca de manera sencilla. Desde herbolarios locales a tiendas online. Incluso es posible comprarla en supermercados y grandes superficies.

Nosotros como siempre, recomendamos comprar en Amazon.es, la tienda online más grande que existe.

Comprar en Amazon es la mejor opción si buscamos los productos más económicos y con una gran calidad, además de disponer de uno de los catálogos más amplios del mundo, si buscas algo, está en Amazon.

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