Los mejores balones medicinales – Comparativa y guía

Consideradas como uno de los equipos de fitness más diversos y perfectas para tonificar casi todas las partes del cuerpo, las bolas medicinales son un elemento básico en los gimnasios de todo el mundo. Si quieres obtener la tuya al mejor precio quédate con nosotros y lee nuestra guía de compra.

¿Cuál es el mejor balón medicinal del momento?

Top ventas nº1
Amazon Basics - Balón medicinal, 5 kg
  • Balón medicinal de 5 kg para ejercitar el tren superior y el inferior.
  • Ideal para realizar ejercicios clásicos con balón medicinal.
  • Ayuda a aumentar la fuerza de la zona abdominal y mejorar el equilibrio y la coordinación.
  • Resistente construcción de goma; rebota en superficies duras.
  • Acabado texturizado para un agarre superior.
Top ventas nº2
trenas Balón Medicinal de Goma Pro – 3 kg
  • Este nuevo balón medicinal con buena adherencia es muy robusto. Su fabricación es de alta calidad...
  • La mezcla de goma es muy resistente. El balón salta muy bien y se lo puede utilizar en diferentes...
  • Se puede utilizar el modelo PRO en el colegio o la escuela, las instalaciones deportivas, los clubes...
  • Se presta para los deportes de fuerza y para los equipos que se dedican a deportes de lanzamiento.
  • Peso: 3 kg. Diámetro: 22 cm. Color: negro – verde. El balón medicinal de TRENAS está en venta...
RebajadoTop ventas nº3
Sveltus Slam Ball 4 kg
  • El Slam pelota sveltus está disponible en 5 Peso diferentes (2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg y 10 kg)
  • No rebondissant es ideal para los ejercicios contra una pared o en el suelo.
  • Pelota pesada de arena.
  • Material: goma.
  • Diámetro 23, 5 cm
Top ventas nº4
POWRX Slam Ball Balón Medicinal 3 kg - Ideal para Ejercicios de »Functional Fitness«,...
  • PRODUCTO: Medicine ball de 3 kg + PDF INTERACTIVO con 20 workouts que recibirás, a través de un...
  • MULTIUSO: Perfecta para AÑADIR PESO a todos los ejercicios de cuerpo libre y para aumentar la...
  • CALIDAD: Los balones medicinales POWRX, fabricados con material antideslizante, garantizan un agarre...
  • BENEFICIOS: Con esta extraordinaria herramienta de fitness podras AUMENTAR la movilidad articular y...
  • CARACTERÍSTICAS: Pelota resistente a los lanzamientos contra el suelo/pared, dotada de un ÓPTIMO...
RebajadoTop ventas nº5
Sveltus - Balón de Pared (35 cm de diámetro, 9 kg)
  • Muscula los brazos, las piernas y el cuerpo.
  • Absorbe los golpes y no rebote
  • Correa y cordones naranjas.
  • Buena agarre.
  • Ø 35 cm.
Top ventas nº6
METIS Slam Ball Balones Lastrados 3kg – 20kg | Balones Medicinales de Bajo Rebote para...
  • DISEÑO CON BANDA DE RODAMIENTO – Cada Slam Ball cuenta con un exterior estriado con diseño de...
  • VARIOS PESOS DISPONIBLES – Estos balones medicinales están disponibles en opciones de peso de...
  • FORTALECIMIENTO MUSCULAR – Nuestros Slam Balls son perfectos para trabajar todo el cuerpo y...
  • DE BAJO REBOTE – Gracias a al peso de estos balones, tienen un diseño antirrebote para la...
  • MATERIALES DE ALTA CALIDAD – Estos Slam Balls se han fabricados con PVC duradero de alta calidad...
Top ventas nº7
66 Fit - Pelota lastrada, Color Negro Negro Negro Talla:5 kg
  • Las pelotas lastradas Slam están diseñadas para ser lanzadas a una pared o al suelo.
  • No rebotan, lo que permite trabajar en la fuerza explosiva.
  • Ideal para mejorar la coordinación también.
  • Material interior: mezcla de hierro y arena. Exterior: PVC.
  • Peso: 5, 10 o 15 kilogramos.
Top ventas nº8
Phoenix Fitness RY929 - Balón Medicinal, Color Multicolor, Talla 3 kg
  • Balón medicinal de fácil agarre
  • Ideal para fortalecer los músculos centrales
Top ventas nº9
ZIVA Essentials Balon Medicinal Pilates, Adultos Unisex, Negro/Amarillo, 4 Kg
  • Diseño de agarre seguro para entrenar potencia, agilidad y equilibrio. Ideal para ejercicios de...
  • Superficie de goma duradera con textura. Mantiene el agarre seguro
  • disponible en pesos de 2 kg a 10 kg (incrementos de 1kg). Esquemas de color negro / amarillo,...
  • Paqueteage weight: 3.31 kilograms
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POWER GUIDANCE Slam Ball Balón Medicinal Antideslizante Ideal para los Ejercicios de Functional...
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Historia del balón medicinal

La primera vez que se registró el uso de un balón medicinal se remonta a 3.000 años atrás, cuando los luchadores persas lanzaban vejigas llenas de arena para mejorar su fuerza. Luego, en la Antigua Grecia, el médico Hipócrates rellenaba pieles de animales para que sus pacientes las tiraran con fines “medicinales”. Ahora se considera que es uno de los “Cuatro Jinetes de la Aptitud Física”, junto con el garrote indio, la mancuerna y la varita, no se pueden negar los beneficios para la salud de la pelota medicinal.

¿Para que sirven los balones medicinales?

  • Entrenamiento de cuerpo completo: con ejercicios para trabajar cada grupo de músculos, puedes obtener un entrenamiento de cuerpo completo sólo con los balones medicinales.
  • Combinando el cardio y la fuerza: fusionando estos dos importantes aspectos del ejercicio, te haces más fuerte y más en forma simultáneamente, por lo tanto logrando mejores resultados en menos tiempo.
  • Construir la fuerza abdominal: efectivo para boxeadores, que los dejan caer desde cierta altura sobre el abdomen para simular el golpe de un oponente.
  • Versatilidad de entrenamiento: los balones medicinales pueden ser usados simplemente para entrenamiento de fuerza y recuperación, o pueden ser incorporados en rutinas de Circuito o HIIT

¿Por qué son mejor opción respecto a otras alternativas?

Los balones medicinales son perfectos para aquellos que operan con un presupuesto más pequeño, mientras que también son muy eficientes en cuanto a espacio! Con los balones individuales o conjuntos disponibles, puedes aumentar tu colección como y cuando lo necesites.

¿Qué ejercicios se pueden hacer con un balón medicinal?

Una rápida búsqueda en Google te dará cientos de rutinas para probar, pero algunos de los ejercicios más comunes se pueden realizar solos o con un compañero, e incluyen sentadillas con balón medicinal, arremetidas, abdominales, giros oblicuos y flexiones rodantes.

¿Qué tipos de balones medicinales hay?

En Fitness Superstore, nuestros balones medicinales están disponibles en un rango de peso de 1kg a 12kg, y puedes elegir entre el diseño estándar de balón, o las opciones de doble mano para un mejor y seguro agarre. Con una variedad de acabados, incluyendo goma y cuero texturizados, puedes elegir el balón perfecto para ti.

Si todavía no estás seguro de qué balón medicinal es el adecuado para ti, no olvides que puedes entrar en cualquiera de nuestras 10 tiendas en el Reino Unido para echar un vistazo y recibir consejos antes de comprar.

¿Qué necesitas saber?

El trabajo con el balón medicinal es muy efectivo para fortalecer no sólo los abdominales, sino también todo el cuerpo. ¿Qué ejercicios debo hacer? ¿Qué peso debe elegir para su balón medicinal? Yo respondo.

De hecho, el balón medicinal es un accesorio de entrenamiento con pesas muy simple pero versátil, que puedes usar y abusar. Si eres un deportista, seguramente ya habrás oído hablar de él, pero no siempre conocemos su uso exacto, los posibles ejercicios y movimientos.

Utilizado originalmente en sesiones de reeducación con la correa abdominal por fisioterapeutas (de ahí su nombre), desde entonces se ha democratizado ampliamente en el mundo del deporte gracias a la variedad de ejercicios que ofrece. Te sugiero que aprendas un poco más a través de este artículo

¿Cómo funciona un balón medicinal?

Dependiendo de los ejercicios, se utilizará como un peso fácilmente manejable que puedes lanzar al aire por ejemplo, o como lastre para añadir peso a sus movimientos, especialmente durante los abdominales.

El concepto es muy simple: una pelota, que puede pesar de 1 a 10 kg y que tiene asas para algunos modelos. Pero ten cuidado, sigue siendo un peso adicional a tu peso corporal, al que tu cuerpo no está acostumbrado. Por lo tanto, debe tener cuidado de realizar los ejercicios correctamente para no lesionarte, como con cualquier ejercicio de entrenamiento con pesas.

Si eres principiante, te aconsejo que empieces con un peso adaptado a tu nivel, aunque parezca ligero, y que lo aumentes después.

Ventajas de un balón medicinal

Utiliza tus músculos más intensamente: El balón medicinal te permite realizar los clásicos movimientos de peso corporal (especialmente para trabajar las piernas) añadiendo lastre a tu peso. Esto también ayudará a mejorar tu estabilidad básica.

Como en los ejercicios abdominales, la pelota de gimnasia añadirá suficiente lastre para hacer más grande tu cinturón abdominal.

Es ideal para el trabajo cardio-vascular.

Puedes encontrar fácilmente un balón medicinal barato, tu cartera lo apreciará.

Es un muy buen acompañamiento para tu deporte principal. En el boxeo, por ejemplo, se utiliza para prevenir los golpes de estómago: acostado de espaldas, un compañero deja caer la bola de medicina en tu cinturón abdominal desde la posición de pie, lo que obliga a una gran contracción.

No es muy voluminoso, lo que lo convierte en el accesorio ideal para todos los practicantes de fisicoculturismo en casa.

¿Qué peso debo elegir?

Para los ejercicios abdominales, elije un balón medicinal de 5 kg. Ya será muy bueno para todos los ejercicios dirigidos a los oblicuos, y te dará peso para realizar los crujidos.

Para los ejercicios de piernas, debes escoger uno un poco más pesado, creemos que en la mayoría de los casos podrás levantar los 10kgs de la pelota medicinal sin ningún problema. Si realmente eres un principiante, asegúrate de hacer el movimiento correcto con un busto recto antes de pasar a los ejercicios con pesas, incluso la pelota medicinal.

Balón medicinal Decathlon

Creemos que es de vital importancia decidir el balón medicinal perfecto para ti, esto es posible gracias a Decathlon, gracias a su enorme cantidad de productos y modelos será muy fácil elegir el balón ideal. Además los balones de esta tienda son extremadamente fiables y durables y tienen una calidad excepcional. Compra en esta tienda y no te arrepentirás.

Última actualización: 2021-10-17 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados